Bonjour à vous,
Aujourd’hui je vais parler d’un mythe que nous connaissons tous: la génétique!
Plusieurs d’entre nous entendons souvent dire par les personnes autour de nous :
– Ha j’ai un surplus de poids à cause de mes gènes, je ne peux rien y faire!
– Faux!
Les amis je suis bien placer pour parler de génétique et comment ça peut être difficile d’avoir la Shape de nos rêves! J’ai une mère qui a un surplus de poids assez considérable et un père qui est tout maigre! J’ai donc le meilleur et le pire des 2 mondes!
En fait il y a 2 types de personnes : celle qui sont toutes petites même en mangeant les pires aliments sur le marché et il a ceux qui engraisse à la vue d’une barre de chocolat et qui ne maigrisse pas même avec les meilleurs régimes (en fait elles peuvent maigrir, mais elles préfèrent dire que c’est à cause de leur génétique). Moi, je suis dans la catégorie autre…..je peux maigrir avec un mode de vie sain et un entrainement intense, mais j’engraisse de 2 lb en regardant du chocolat!!
Ce qui m’emmène à vous dire que certains d’entre nous avons les gènes d’obésité et que pour ces personnes ont plus de chance de devenir obèse…..par contre, tout dépend de notre alimentation!
Ainsi, parmi les personnes qui ont un gène de l’obésité, seuls ceux qui ont une alimentation riche en graisse, et en particulier en graisse saturées, deviennent obèses.
Autrement dit : l’alimentation influence les gènes! Juste de la friture augmente le risque de 60% si vous en manger de 1 à 3 fois par semaine et 120% 3 fois et plus!
Être sédentaire :50%!
Donc pour finir l’obésité et le surpoids ne sont pas des fatalités!!!!
Et vous vous mangez quoi??
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