Hugge

Nous sommes tous dans la même situation.

Le confinement nous oblige à rester à la maison pour la plupart, certains ont les enfants 24h sur 24, avec ou sans télétravail. En fait, le quotidien est chamboulé. Et si c’était le temps de revenir à l’essentiel. Le hygge est peut-être un chemin prometteur.

Cette façon de vivre met de l’avant le plaisir d’être ensemble et le moment présent. C’est un courant originaire de la Norvège et du Danemark où, selon l’Institut de recherche sur le bonheur, la population est parmi les plus heureuses au monde.

 

Alors comment se passe le quotidien de ces personnes heureuses?

Tout d’abord, il est important de prendre plaisir dans les petites choses au quotidien. Ressentir de la gratitude pour nos petites joies à tous les jours permet une augmentation de notre sentiment de satisfaction en appréciant ce qui nous entoure. Nous avons le pouvoir de se tourner du côté que l’on souhaite. Si notre regard se centre sur nos envies non comblées, c’est ce qui sera mis sous la loupe, même chose pour celles qui sont comblées.

Il est aussi important d’être avec les gens qui sont réellement importants pour nous, avec qui nous avons le goût d’être. Actuellement, avec le confinement, les gens habitant sous le même toit deviennent la priorité. Prendre le temps de jouer à des jeux de société ou à écouter un film en famille avec du popcorn devient des moments de qualité où on connecte avec les gens qui nous entourent dans le moment présent. En ralentissant le rythme, en étant en conformité avec nos valeurs, en se recentrant sur l’essentiel et la simplicité, la vie devient moins lourde. La vidéoconférence peut également être une alternative pour les gens demeurant dans une autre maison.

Avant d’appliquer ce mode de vie, il est primordial que les besoins de base (se nourrir, se loger, se vêtir) et le besoin de sécurité soient avant tout comblés. Maintenant, il reste à l’adapter à qui vous êtes, relaxez, reconnectez avec les gens que vous aimez et vivez pleinement le moment présent.

Pour en savoir plus :

https://www.happinessresearchinstitute.com/ consulté le 29 avril 2020

https://www.lapresse.ca/vivre/societe/201612/09/01-5049733-l-a-b-c-du-hygge.php consulté le 29 avril 2020

https://equiterre.org/hygge consulté le 29 avril 2020

https://www.lapresse.ca/vivre/famille/201508/07/01-4891135-le-secret-du-bonheur-danois.php consulté le 29 avril 2020