Bonjour !
Je vous présente un de mes suppléments favoris. Puisque je suis très réactive aux glucides ou sucre , j’ai besoin d’aide pour mieux digérer ces derniers !!!
Le chrome est un métal qui est connu comme un « oligoélément essentiel » parce que de très petites quantités de chrome sont nécessaires pour la santé humaine. Votre corps a besoin pour réguler les niveaux de sucre dans le sang.
« Plus précisément, chrome est le principal composant du facteur de tolérance de glucose, qui aide votre corps à utiliser l’insuline mieux en activant l’insuline pour extraire le glucose de votre sang et le livrer dans les cellules utilisés comme énergie, » selon le centre médical de l’Université du Maryland. Comme un supplément de perte de poids, le picolinate de chrome peut aider à construire le muscle et brûler les graisses. En outre, chrome peut également aider à traiter le taux élevé de cholestérol et de triglycérides élevés.
Posologie
La plupart de la recherche qui a eu lieu utilise 50-200 mcg par jour. »Vous pouvez obtenir le chrome dans votre alimentation, plus particulièrement dans les fromages, levure de bière, abats, comme le rein de porc, céréales complètes, certaines épices et mélasse, »Autres aliments avec une plus fortes teneurs en chrome sont : brocoli, jus de raisin, produits au blé entier, pommes de terre, ail et vin rouge.
Pour favoriser la perte de poids, prendre 200 mcg du minéral sous forme de chrome picolinate. En outre, il est important de noter que les doses de chrome jusqu’à 1 000 mcg peuvent être dangereux. Prenant des quantités excessives de chrome pourrait potentiellement endommager votre foie, de reins et de moelle osseuse. Et comme toujours, il est important de demander à votre médecin avant de l’utiliser.
Utilisations :
• Aide à prévenir l’obésité
• Contrôles la faim
• Pourrait avoir le potentiel pour aider à traiter la dépression et à améliorer les performances athlétiques
• Chrome a été suggéré pour le traitement de l’hypoglycémie, syndrome d’insulinorésistance, acné, migraines ou psoriasis
• Utilisé pour traiter le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
• Les chercheurs motivés que chrome complète pourrait réduire le risque d’une crise cardiaque
Laisser un commentaire