Tu travailles ton 40 heures/semaine (ou si tu es chanceuse comme moi, tu fais du 4 jours/semaine, à peu près 35 heures). Tu regardes les saisons passer et tu espères que tes vacances arriveront très rapidement. Mais as-tu pensé à vivre «vacances» tout le temps? À ne pas te sentir sous le rush de la routine, À te permettre ton verre de vin rouge le mercredi, à prendre du soleil un jour de semaine…
Que fais-tu lorsque tu n’es pas en vacances? Prend-tu le temps de savourer les petits moments? De t’arrêter et de regarder jouer tes enfants? Vas-y courir une heure seule! Nous sommes tellement toujours en train d’avoir hâte à la prochaine étape qu’on en oublie le moment présent. Prends du temps pour toi, médite, regarde le paysage , évade-toi en nature.
Pour t’aider, voici mes coups de coeurs du moment : un livre audio et une application de méditation. C’est en anglais, vois ça comme un nouveau défi, un cadeau.
Namasté!
Stop, Breathe & Think by Stop, Breathe & Think
Très beau témoignage.