Se lever à 5h du matin pour vivre ta vie rêvée

As-tu déjà rêvé de vivre l’extraordinaire? Tsé la vie passionnante qui te donne des ailes, des feux d’artifices intérieurs ou des étoiles dans les yeux? Moi, je l’ai vécu!

Hé oui! Un voyage d’un an en famille à l’épicentre de la planète, c’est tout un trip de malade. Le seul hic c’est qu’après cette aventure, plus rien ne semble avoir de sens…le coeur tatoué à jamais. J’ai donc été charmé par cette opportunité : Prendre la responsabilité de créer la meilleure version de moi-même. Enrober ma vie de sens pour qu’elle soit magique.

Miracle Morning roman de Hal Elrod

Connaissez-vous ce rituel? Après seulement quelques jours, je suis devenue adepte de cette secte révolutionnaire. Rien de compliqué, pas de fla fla, ni d’entourloupettes. Il suffit de se lever à 5h du matin pour prendre soin de son épanouissement perso. Une heure juste pour toi! Ben non ! Je ne suis pas matinale, pas une miette en plus! Facile? Pas du tout, mais j’ai décidé que je ne voulais pas d’une vie poche. Phénomène américain, le créateur nous propose un défi de 30 jours pour améliorer toutes les sphères de notre vie : amoureuse, familiale, financière, physique ou spirituelle. Comment? En focalisant ton énergie sur ton développement personnel.

Se lever avec plaisir

Ok, j’avoue, je suis au jour 4, l’étape de la lune de miel. Sérieux, je préfèrerais flâner dans mon lit douillet que d’avoir des ambitions de super maman. À toutes les nouvelles mères, oubliez ce challenge! Des précieuses heures de sommeil, vous avez besoin. Rien à cirer de la floraison personnelle au petites heures, MAIS moi avec un ado, une mini et un petit loup, je me lance! Je veux une vie trépidante! Quel bonheur que de se lever seule, d’entendre le silence et de penser à soi pour évoluer en tant que personne.

Les 6 étapes d’un matin gagnant

Pour les pressées, ça pourrait être une minute chaque étape 😉

Silence : 5 min

Boire un grand verre d’eau avant de débuter, le corps est déshydraté après la nuit. Prendre des précieuses minutes dans le silence. Méditer pour retrouver son calme, voir plus clair et tranquilliser son esprit. Possible? Assurément, des pensées viennent m’agacer, mais je me concentre sur ma respiration et sur la flamme d’une chandelle. S’offrir le privilège de s’arrêter pour être et mieux faire après. Une bonne façon de bien commencer sa journée.

Lecture 10 min

Apprendre c’est stimulant pour l’esprit. Tant au niveau cognitif que pour le côté spirituel. Pour moi la lecture de livres inspirants sur la croissance personnelle c’est un peu comme le sport pour le corps. Ça fait du bien à ma tête et à mon petit coeur 😉

Écriture : 10 min

J’écris mes émotions du moment, mes gratitudes, mes objectifs, mes fiertés, mes bonnes actions et je me pousse à sortir de ma zone de confort. J’y vois plus clair et j’observe ma progression.

Visualisation : 5 min

J’imagine ce que je veux dans ma vie et ce que je veux être comme personne.

Affirmations : 5 min

Des affirmations positives : «Je suis capable!», des citations positives qui respectent mes philosophies de vie.

Sport : 20-60 min

Le corps a besoin de mouvement et de s’aérer l’esprit. Pour moi, c’est la course, mais ça pourrait être n’importe qu’elle activité qui t’anime. Pas le choix, il faut bouger! L’alimentation saine est naturellement essentielle pour une vie riche.

Résultat

Je ne suis pas plus fatiguée qu’auparavant même en me levant aussi tôt, mais je note déjà une poussée d’énergie. Mes journées sont plus joyeuses et j’ai le temps de faire tant! Tranquillement, je tricote ma nouvelle vie, celle que j’ai toujours rêvé, car dorénavant je mise sur moi. Mon terrain de jeu prend maintenant son sens. Tout se joue avant 8 heures, promis! Veux-tu te joindre à moi?

* Pour en savoir plus : Miracle Morning ou Tout se joue avant 8:00 de Hal Elrod